リバティ薬院店 | 日記 | 生理前はどうしても・・・。

こんにちは。

福岡市中央区白金　地下鉄・西鉄薬院駅より　徒歩５分

リンパケアマッサージ専門店　リバティ薬院店です。

女性なら誰もが経験したことがある

生理前の食欲増加やむくみ・・・
本日お越しのお客様より

「全然、やせなーい！！！」

っと嘆くお声が・・・

週一のペースでリンパケアさせていただき

ラジオ波やお顔のケアも隔週でされており

美意識の高さは見習はなければといけないわたくし

お話を伺うと生理前。

女性には月経の周期があり

体調管理も体重のコントロールも大きく影響してきます・・・。

先日、お話したダイエットの停滞期 に引き続き

ダイエット中にはちょっと気分が落ちてしまう要因ですね(_ _。)

体重が停滞しているのは

女性ホルモンの一種であるプロゲステロン（黄体ホルモン）の作用

生理前にお腹が空いて食欲が増したりむくみが生じやすく

(生理の約2週間前から女性の身体は赤ちゃんを育てる体内（子宮内）環境を

よりよくしようと食欲を増大させようとプロゲステロンが多量に分泌され始めます。)

生理の一週間前から月経中は水分をためこむ性質があり

結果として一時的に体重が増加したり、減量が停滞したりしがちになります。

また大腸の運動を低下させ、便秘しやすくなります

その結果・・・

「生理前は食事管理や運動をいくら頑張っても体重が落ちなーい！！」

っということに(´□｀｡)

生理前になると

「こんなに頑張っているのに落ちない！」とイライラしたり

「もう、やめてやる！」とやけ食いに走る人も出てきます。

しかし、生理が終わりプロゲステロンの影響が少なくなると

身体は元の状態に戻ります。

生理明けから排卵期まではエストロゲンが優位に分泌し、

中性脂肪や血中コレステロール値を下げてくれます。

つまり、ダイエットに最適な時期☆っとなるのです！

ダイエット中の皆さんも

生理前の食欲増加・むくみが気になる人も

焦らずイライラせず、あまり神経質にならないでください(｀∀´)

生理が終わればまた元の食欲に戻るので安心してください


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バティ薬院店
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