リバティ薬院店 | 日記 | いい汗・悪い汗

こんにちは('-^*)/
今日の福岡、朝からどしゃ降りです・・・ｗ
そのおかげで昨日より過ごしやすくなりました♪

さて、最近では暑さのため
リバティにくるだけで汗だくよ・・・
っというお客様が多くなりました



汗をかくことはいいことですが
汗の中にもサラサラした「いい汗」と
ベトベトした「悪い汗」があります

汗の原料は血液で、血液は汗の出口である汗腺に取り込まれます。
その後、水分以外の成分（ミネラルなど）のほとんどは再び血液中へ
戻されるミネラルの再吸収がスムーズに行われているかによって、
「いい汗」「悪い汗」の違いが生まれてしまうのです

「いい汗」はさらっとしていてベタつきやニオイが少なく
サラっとしているため蒸発しやすく
身体から熱を奪うため、体温を下げることができます

その反対に「悪い汗」は皮膚についた菌が繁殖しやすく
ニオイの元となります。
身体からミネラル分が失われると体調不良（熱中症など）の原因にも
ベタベタで蒸発しにくいため、体温を下げる能力が低いのです・・・

なぜ、「悪い汗」になってしまうのかというと
冷房の中で過ごすことが多い現代では
身体本来の温度調節がうまくできていないこと
そして、運動不足・ストレスによる自律神経の乱れ
食生活の乱れなどがあげられます

「いい汗」をかく身体になるために   入浴時間をしっかりもうけること     ウォーキングなどの軽い運動でもいいので
日ごろから汗をかく習慣をつけることが大事です

そして、質のいい汗をかくことにより
代謝もあがり痩せやすい身体になっていきます

汗かくのやだな～っと思わずに
健康維持と痩せやすい身体つくりのため
ちょこっと生活習慣に変化をつけてみてはいかがですか！？

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